コンテンツサービス事業部の前田です。
年末年始に『ランニングをする前に読む本』という本を読みました。
一読したところ、フルマラソンがとても気になってしまいました。
ランニングのド素人である自分でも論理上は完走できそうです。
理論上は。
ポイントはふたつ。
フォアフットという走法と、
『にこにこペース』というペース配分にあるようです。
フォアフットは、かかとでなくて、足の前のほうで着地します。
その場でジャンプして着地すれば、誰でもフォアフットになります。
『にこにこペース』とは、苦しさを感じない程度のペースです。
乳酸が蓄積されないので、披露を感じないようです。
あまりにも簡単なことのようだったので、試しに走ってみました。
年末年始の４日間、毎朝１５分ほどフォアフットをお試し。
たしかに楽でした。
にこにこペースなので。
42.195キロ走れるかというと、それはなんともいえません。
まずはハーフマラソンかなあと思いました。