先日、横浜の海が見えるホテルで、3泊4日のワーケーションをしてみました。いつもの風景や環境を変えることで、自分の仕事マインドを少し変えてみたいと思ったからです。宿泊と言えばビジネスホテル泊まりが多いので、今回は思い切って「海が見える場所」を選びました。
結果から言うと、仕事にはとても集中できました。ただ期間中は雨続き。楽しみにしていた海の景色はほとんど見らず。それでも集中できたということは、景色そのものが効いたわけではなかったようです。
では何が良かったか？携帯電話も鳴らず、メールもたまに確認する程度。オフィスなら来客対応や社員との相談で席を立つ場面があります。家でも何かと中断があります。そうした「ちょっとした中断や移動」がほとんどない状態で、一つのことに向き合う集中した時間はとても満足感が高いです。いわゆるゾーンに入った感じ、とも言うのでしょうか。
ところが帰宅すると、肩はカチコチ、足はパンパンに張っていました。長時間同じ姿勢で座り続けたことに加え、ベッドや枕がいつもと違い、眠りも浅かったのだと思います。
ワーケーションで【仕事】は充実したけれども【ケーション】部分はイマイチだったのは、集中できた理由と体が固まった理由が、実は同じところにあるのかも、と。考えを中断することがなかったのと同時に、席を立つきっかけも消えていたのです。日々の「呼ばれて立つ」「用事で歩く」という小さな中断が、思っていた以上に体を動かす役目を果たしていたのだと、実感をもって気づきました。
帰宅後は、意識してなるべく歩くようにしたのですが、これが一番のケアになりました。ワークとバケーションは両立しなかったようです(笑)
皆さんは、ワーケーションをしていますか？
どのような工夫で、集中とリラックスのバランスを取ってますか？